Wiosenna, ładna pogoda sprzyja aktywności fizycznej. Większość z nas ma w tym czasie więcej energii i częściej postanawia rozpocząć przygodę ze sportem.
Zegar tyka w ciemności, a my wciąż go słyszymy, czyli jeszcze nie śpimy. Bezsenność może stać się prawdziwym nocnym koszmarem. Jeśli nas to pocieszy - nie jesteśmy sami. Problem bezsenności dotyka około 15 procent ludzi w Europie.
Parę lat temu po odkryciu dziury ozonowej przedstawiciele 62 państw podpisali Protokół Montrealski przewidywał redukcję emisji freonów dla ratowania ozonu 50% przed końcem wieku.
Już starożytni Grecy zdawali sobie sprawę z tego, że odpowiedni dobór produktów żywnościowych chroni przed chorobami. W wieku XIX lekarze odkryli, że określone choroby cywilizacyjne są wynikiem niewłaściwego sposobu odżywiania.
90% dorosłych Polaków wolny czas spędza przed telewizorem. Ćwiczy jedynie okazjonalnie, bądź wcale. Tymczasem korzyści dla zdrowia płynące z aktywności fizycznej są ogromne. Co więcej udowodnione naukowo. Ruch może zastąpić wiele leków, ale żaden lek nie zastąpi ruchu.
Wysłane przez Tobiasz Duda w śr., 02/03/2010 - 18:38
Czy w Twojej codziennej diecie znajdujesz wystarczającą porcję witamin? Czy śniadanie, obiad i kolację jadasz w przyzwoitych porach i regularnie? Czy zdajesz sobie sprawę z tego, jak wiele Twoja dieta pozostawia Tobie do życzenia?
Wysłane przez Grażyna Wieczorek w śr., 01/06/2010 - 11:02
Czy zdajesz sobie sprawę, że ciało noworodka zawiera 95% wody? Człowiek dorosły ma 75% wody, a ludzie starsi 65%- 50%. Patrząc na te procenty nasuwa się wniosek, że z wiekiem w organizmie ubywa nam elektrolitu...
