Jak zadbać o zdrowie przy intensywnym stylu życia?

J.W. Dzień w biegu, jedzenie szybko na mieście, mnóstwo spotkań. Czy są jakieś sposoby żeby nie dostać zawału serca po 30-stce?
Portret użytkownika Michał Toczyski
Ja tam biegać lubię, ostatni się motywuję do wstawania o szóstej i w stroju sportowym na dwór :). A to pytanie postawiłeś dość kontrowersyjnie. Czy są sposoby? Pewnie i tak. A jeden z nich, to zdrowe odżywianie się. Zobacz chociażby artykuł o witaminach (są zabójcze, wiedziałeś?). A przede wszystkim, kochać to, co się robi. Wtedy znika albo zmniejsza się stres. Poza tym, warto nauczyć się wykorzystywać efektywnie sen. Poznałem kiedyś taką metodę, pisałem o niej na blogu, jak budzić się pełnym energii o ustalonej godzinie. Bez budzika. Kolegom o niej mówiłem, na nich też działa! Pierwszego dnia obudziłem się 15 sekund przed godziną 6:30, o której powinienem wstać. I byłem tak wyspany, że nie mogłem leżeć dłużej, tylko od razu wstałem pełnym energii. Fajne :).
Portret użytkownika Łukasz Kacprowicz
i to działa do dzisiaj w ten sposób? Da się ciągle ten stan podtrzymywać i zrobić rewolucję w swoim życiu taką techniką?
Portret użytkownika Michał Toczyski
działa... jeśli nie zaśniesz, zanim dojdziesz do końca :)
Portret użytkownika Aleksandra Kraus
działa, działa... :) codziennie budziłam się o 6:58. Nie wiedziałam jednak, że są jakieś metody na to.

Dodaj nową odpowiedź

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
  • Image links with 'rel="lightbox"' in the <a> tag will appear in a Lightbox when clicked on.
  • Image links from G2 are formatted for use with Lightbox2
  • Image links with 'rel="lightshow"' in the <a> tag will appear in a Lightbox slideshow when clicked on.
  • Links to HTML content with 'rel="lightframe"' in the <a> tag will appear in a Lightbox when clicked on.
  • Links to video content with 'rel="lightvideo"' in the <a> tag will appear in a Lightbox when clicked on.
  • Links to inline or modal content with 'rel="lightmodal"' in the <a> tag will appear in a Lightbox when clicked on.
  • Use to create page breaks.

Więcej informacji na temat formatowania

CAPTCHA
Przepisz cyfry i litery z obrazka. Stanowi to zabezpieczenie przed spamem. Jeśli znaki są nieczytelne, kliknij ikonę odświeżenia obrazka (dwie strzałki nad ikoną głośnika).